GYMSTICK פשוט ויעיל
ה – GYMSTICK הומצא בפינלנד על ידי צוות של אנשי מקצוע בתחום הכושר והבריאות מהמכון הפיני לספורט במטרה לספק כלי המשלב כוח וכושר לאימון של כל הגוף. הרבגוניות שלו, היעילות והיכולת לענות על צרכי הפעילות הגופנית של כולם גרמה לו לצמוח עד לשימוש בלמעלה מ – 50 מדינות ברחבי העולם.
המטרה העיקרית של GYMSTICK היא לאימון התנגדות של כל הגוף עם מאות תנועות המדמות תרגילי משקל חופשי. אולם בניגוד למשקולות חופשיות המספקות כוח בכיוון מטה לאורך קו הכובד, ה - GYMSTICK מספק התנגדות למעשה בכל כיוון רצוי, בכל תנוחת גוף. זה מאפשר לך, למשל, לשחזר תנועות טבעיות המשמשות בספורט.
ל - GYMSTICK יש נקודות חיבור לשני צידי מרכז הכובד של הגוף, כלומר ככל שהרצועות נמתחות יותר, כך גדל האתגר על שרירי הגוף לשמור על תנוחה יציבה. זה מבטיח ששרירי הליבה של הגוף 'מופעלים' ביעילות אפילו בתרגילים הבסיסיים ביותר. חוסר היציבות שנוצרת על ידי קשת מנוף זו מאלצת גם שיפור גדול יותר בחוזק וביציבות המפרקים על פני משקולות חופשיות.
על מנת להשלים תנועה ביעילות עם ה - GYMSTICK המתאמן נאלץ לשמור על שליטה אקסצנטרית יותר, הפועלת להגברת הטענה מוקדמת לפעולת שרירים קונצנטרית יעילה יותר ומסייעת בשמירה על שלמות הגידים, והפחתת הסיכון לפציעה.
GYMSTICK יכול להשתמש ביישומים ברמה נמוכה כגון שיקום ופרופריוספציה, אימוני התנגדות ברמה בינונית ויישומים ברמה גבוהה כגון כוח, עומס גבוה ותרגילים פליומטריים. רק הדמיון מגביל את המספר וסוג התרגילים שניתן לבצע עם ה - GYMSTICK .
אימון אישי עם GYMSTICK:
ניתן להשתמש ב – GYMSTICK באימונים אישיים של אחד על אחד. היתרון שמציע ה – GYMSTICK הוא שהמאמן ממלא תפקיד פעיל יותר, מכיוון שהם שולטים ביעילות ברמת ההתנגדות שאיתה עובד המתאמן. בכל תרגיל ניתן להגדיל או להקטין את העומס בהתאם לעצימות הנדרשת. המאמן מקבל משוב קינאסטטי, המסייע להעריך את רמת האתגר של המתאמן – משמעותית יותר מאשר עם משקל חופשי.
יתרונות של השימוש ב–GYMSTICK
מגוון את הסוגי התרגילים המסורתיים על ידי הוספת התנגדות שאינה תלויה במנח הגוף ביחס לכוח המשיכה
עוזר לפתח פרופריוספציה מוגברת
שיפור כוח וסיבולת שריר, שיווי משקל, יציבות מפרקים, קואורדינציה ומודעות ליציבה
המכשיר קומפקטי, קל ונגיש
שימושי מאוד בפיתוח כוח מתפרץ בצורה בטוחה ויעילה
סיכוי מופחת לפציעה מכיוון שהרצועות נמשכות מתחת למרכז הכבידה
מעניין אותך?
מאמני ה - GYMSTICK שלנו
ספורטאי, מאמן ופיזיותרפיסט
איזור המרכז והשרון
ספורטאי בנשמה…
פיזיותרפיסט ומאמן כושר מאסטר בעולם האימונים פונקציונאלים.
עובד עם ספורטאים ומתמקצע בהכשרת מאמנים.
Physiotherapists | Medical masseuse MIOK | מדריך כושר ונוער | RKC KTB | TRX STC | TRX GSTC | Crossfit L1 | OPEX CCP | GYMSTICK Muscle trainer
מאמנת עם ניסיון בחדרי כושר ובאימוני סטודיו. בוגרת המכללה האקדמית וינגייט בתחומי האימון האישי, קבוצות וחדרי הכושר לכל הגילאים.
בוגרת הקורס לתזונה במכללת וינגייט.
GYMSTICK Muscle Trainer
תמיד אהבתי ספורט והתחריתי בריצה באיגוד האתלטיקה.
אוהבת לגרום לאנשים להרגיש טוב עם עצמם, ולהביא את הספורט אצלם למקום חיובי.
מאמנת כושר
קדימה-צורן, תל מונד, On-line
נדיה שליחוב מייסדת של סטודיו נייס משנת 2004 ומאמנת מקצועית בתחום עיצוב וחיטוב הגוף, אירובי ופיטנס. בעלת תואר ראשון בתחום הספורט והבריאות. כמה עשרות שנים של ניסיון כמאמנת בתחום הספורט.
עברה הכשרה של Gymstick והשנה מעבירה גם שיעורי Gymstick.
מאמנת ובעלת סטודיו נייס
פתח תקווה והסביבה
מאמן כושר אישי משנת 2019, בוגר המכללה האקדמית בוינגיט בית הספר הבינלאומי להסמכת מדריכים ומאמנים בספורט.
בוגר קורס מאמנים לאחר פציעות ומדריך לריצות ארוכות.
בוגר קורס מאמנים אישיים של תו"ת תקשורת ותוצאות משנת 2018.
לשעבר קצין בדרגת רס"ן, מומחה בתחום מערכות מידע וסייבר.
נכנסתי לעולם הפיטנס והכושר כתחביב שהפך לאהבה ולמקצוע. מאמן מגילאי 12 ועד 90, כי אין גיל לתרגיל, צריך פשוט להתאים את האימון והתרגילים למתאמנ.ת
מאמן אישי וקבוצות Outdoor
נתניה, כפר יונה, קדימה-צורן
